Plantas medicinales para la ansiedad

 Solucione naturales para la ansiedad 

La ansiedad es uno de los trastornos muy comunes en la mayoría de las personas en la actualidad y esto afecta a personas adultas, adolescentes y hasta niños esto ocurre alrededor del mundo.

Los medicamentos convencionales suelen ser efectivos para la ansiedad pero hay alternativas mejores que estos medicamentos que solo dañan tus riñones e hígado son plantas naturales y medicinales.

Las plantas medicinale para la ansiedad son muy seguro y efectivos para poder calmar esa mente tan ansiosa y así puedas tener una vida tranquila y tener el control de tus emociones.

En este artículo te detallare las plantas naturales que son muy eficaces para tu ansiedad y a cómo usarlas adecuadamente.

¿Cómo ayudan las plantas medicinales a combatir la ansiedad?

Las plantas medicinales  destinadas para usarlas en problemas de ansiedad tienen el principio activo que actúan sobre el sistema nervioso central para poder controlar el estrés y la ansiedad.

Las plantas medicinales son usado desde épocas muy antiguas y en la actualidad se esta implementado esta técnica de las plantas medicinales en las personas como reemplazo de medicamentos o fármaco y estos remedios naturales a base de plantas medicinales ya son respaldados por la ciencia gracias a las investigaciones que realizan sobre cada planta medicinal.

4 plantas medicinales que sirven para la ansiedad

1. Valeriana (Valeriana officinalis)

Esta planta conocida como valeria es muy conocida por muchas personas para tratar la ansiedad y también para poder dormir. La parte usada de la valerian es las raíces ahí se encuentra el principio activo que te ayudará con la ansiedad.

Beneficios:

• Ayuda a reducir la ansiedad generalizada.

• Mejora la calidad de sueño.

Modo de uso

Debes de tomarlo en infusión es decir tienes vertir agua hervida en una tasa y luego recien agregar las raíces de valeria en tu tasa y dejarlo que los  principios activos se liberen en 5 minutos y listo para tomar.

2. Manzanilla (Matricaria chamomilla)

La manzanilla es una planta medicinal que se usa para vario problemas pero uno de los usos de la manzanilla es para la mente, la manzanilla tiene un principio activo que actúa en el sistema nervio ayudando a la persona a calmar su ansiedad.

La parte que se usa de la manzanilla es las flores ahí se encuentra una gran cantidad de principios activos que te ayudaran con el problema de la ansiedad.

Beneficios:

• Tiene efecto relajante suave en la mente.

• Alivia la tensión emocional y física.

Modo de uso

Debes de realizar una infusión de las flores de manzanilla en una tasa de agua hervida caliente y dejarlo por 5 minutos hasta que el principio activo se libere y este listo para tomar.

3. Lavanda (Lavandula angustifolia)

La planta medicinal conocida como lavanda es muy conocido por su aroma tan peculiar que ofrece pero también tiene principios activos  muy buenes que actúan en el sistema nervioso ayudando a personas que padecen de ansiedad.

Beneficios:

• Ayuda a reducir la ansiedad.

• Ayuda a mejorar el estado de ánimo.

Modo de uso

Para usar la planta medicinal de lavanda para la ansiedad debes usar las hojas de lavanda en infusión, añadir hojas a una tasa de agua hervida caliente y dejar reposar por 5 minutos hasta que los principios activos se liberen de las hojas de lavanda.

4. Pasiflora (Passiflora incarnata)

La planta medicinal pasiflora es una hierva muy excelente contra el estrés y contra los ataques de pánico gracias a sus principios activos que actúan en el sistema nervioso haciendo que la persona tenga una relajación cerebral. 

La parte que se usa de la pasiflora son las hojas y las flores ya que en esas partes de la planta se encuentra una gran cantidad de principios activos que te ayudarán a mejorar la ansiedad.

Beneficios:

• Ayuda a disminuir la agitación nerviosa.

• Mejora el sueño reparador.

Modo de uso

Para usar la planta medicinal de la pasiflora puedes hacerlo de 2 manera en infusión o en extracto de las hojas, pero en infusión puedes utilizar hojas o flores de pasiflora y no importa si son secas o frescas los dos tienen los principios activos esenciales para tratar la ansiedad.